1. 安装 sftp 工具插件

2. Ctrl+Shift+P 输入 sftp ，选择 SFTP: config

3. 配置如下

{
  "name": "My Server",
  "host": "193.112.208.235", //你的服务器ip
  "protocol": "sftp",
  "port": 22, //端口号
  "username": "root",
  "password": "zouyu01sz",
  "remotePath": "/var/www/sftp", //需要推送的目录
  "uploadOnSave": true, //本地更新文件保存会自动同步到远程文件（不会同步重命名文件和删除文件）
  "ignore": ["**/.vscode/**", "**/.git/**", "**/.DS_Store"],  //忽略的文件（匹配的文件不会同步）
  "watcher": {
    "files": "*",
    "autoUpload": false,  //文件变更会自动同步（修改和重命名）
    "autoDelete": false  //文件删除会自动同步
  }
}